А Вы знаете какой вкус у вашей жизни? Притча, которая навсегда изменит ваше ощущение жизни

Однажды Учитель спросил меня:

— Чувствуешь ли ты вкус воздуха?

Я вдохнул глубже. Прислушался к ощущениям внутри себя. Назвал запах хвои, цветов, сырой земли, дождя.

— Ты хорошо различаешь запахи, — улыбнулся Учитель. — Ну а, что скажешь про вкус?

Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении. Я растерялся, не зная что сказать Учителю.

Тогда Учитель подошёл ко мне сзади и неожиданно закрыл мне рот и нос. В первый момент я сохранял спокойствие. Потом тело само начало бороться. Не из страха — из жажды жизни.

Когда он отпустил меня, я жадно вдохнул. Не просто воздух. Я вдохнул саму Жизнь.

— Это вкус жизни, — сказал я чуть отдышавшись.

— Именно, — ответил Учитель. — Этот вкус ты должен чувствовать всегда.

______

Осознанность начинается не с великих откровений. Она начинается с ощущения "вкуса жизни" через дыхание.

Мы много думаем о прошлом, тревожимся о будущем, обсуждаем новости, спорим, спешим. И перестаём чувствовать сам факт того, что мы живы.

Но стоит на мгновение остановиться и сделать осознанный вдох — и всё меняется.

Воздух касается ноздрей, идёт по носоглотке к лёгким. Грудная клетка расширяется. Сердце бьётся. Тело живёт.

И в этом простом действии — глубочайшее напоминание — жизнь происходит здесь и сейчас.

Не тогда, когда закончится проект.

Не когда вырастут дети.

Не когда наступит «лучшее время».

Сейчас. В этом вдохе.

Осознанность — это способность распробовать жизнь, даже если вокруг суета. Чувствовать вкус момента, даже если он непростой.

Попробуйте прямо сейчас. Сделайте медленный глубокий вдох.

Задержите на 2-3 секунды. И выдохните.

Что вы ощущаете?

В этот момент всё остальное как бы "отпадает". Вы здесь и сейчас. И этот вкус — не где-то снаружи. Он — внутри!

А Вы знаете какой вкус у вашей жизни?

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал: в нём я делюсь техниками, кейсами и осознаниями - https://t.me/pronin_praktik

Источник: https://dzen.ru/a/aY8SHhAvLQ9c...