Избавление от боли в спине за 30 минут — Йога для начинающих

Комплекс «Избавление от боли в спине» состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение. 

Комплекс «Избавление от боли в спине» рекомендуется выполнять три раза в неделю.