Медитация на заземление

Несколько недель назад высший аспект мне подсказал технику - медитацию для улучшения связи с Землей. Думаю, это скорее подойдет девочкам, на мальчиках еще не экспериментировали. Для выполнения необходимо немного фантазии.

- 1) Что она дает:
• Спокойствие
• Расслабление
• Ощущение изобилия мира вокруг
• Уверенность в себе и своих силах
• Понимание, насколько изобильны вы сами
• Желание дарить радость и энергию окружающим
• Состояние подходит для решения сиюминутных трудностей

А также дарит приятные сны в ночь после медитации - это замечательный бонус.

-2) Что нужно делать:
• Сядьте в удобную позу, чтобы вы максимально могли расслабить мышцы тела. Можно при возможности проводить ее лежа.

• Представьте, что вы лежите на лугу в ясную солнечную погоду. Над вами чистое голубое небо. Вокруг - деревья, птицы, журчат реки. Продолжите строить картинку: какой пейзаж вам нравится.

• Представьте, что весь ваш организм врастает корнями, идущими из стоп вглубь земли. Почувствуйте нежное тепло, идущее из этих корней, и энергию, плавно поднимающуюся по всему телу вверх.
Теперь вы подключились к телу духа Земли. Вы в безопасности, потоки живительной энергии бесконечны. Гайя напитает ваше тело и жизнь так изобильно, чтобы этого было предостаточно, и даже сверх того. Почувствуйте и это.

• Представьте, что ваша кожа также врастает в поверхность почвы, в травы, воды. Зеленый покров накрывает все ваше тело, словно теплое одеяло. Вы целиком растворились в природе, она окутывает вас и заботится о вашем состоянии и здоровье.

• Представьте, что все ваши части тела плавно превращаются в часть пейзажа: коленки становятся скалами, покрываются густыми лесами, изгибы становятся холмами, горами. По линиям тела бегут реки: одни мощные и стремительные, другие маленькие и журчащие. Любая неровность теперь - часть пейзажа, подчеркивающая его неповторимость.

• Вокруг вас кружат стаи птиц, по полям бегают зверьки, прячутся в лесах. Представьте их - как они любят вас, свою маму, как вы их окружаете своей заботой. Они самостоятельны, одновременно являясь частью биологического взаимодействия. Вам нравится наблюдать за жизнью на поверхности своего тела: как растут леса, как бежит вода, как живут животные под вашей опекой, как они кормятся, как наблюдают за погодой и сезонами, которые вы для них создаете. Почувствуйте это.

• Теперь вы - часть природы, ее сознание, ее плоть, ее красота, ее изобилие. Все это - вы. Вы прекрасны. Вам некуда спешить. Все, что вам необходимо в жизни - содержится в вас и является целиком вами, находится прямо здесь и сейчас. Почувствуйте это...
✁-----------------------------------------------------------------------------
N.B. Изображение, прикрепленное к визуализации, целиком отражает общую картину, которую вам необходимо представить. Она невзначай попалась мне, и я приняла это как знак, что пора разместить медитацию для вас.

Никаких ограничений нет: делайте ее в любое время, в любом настроении. Она поможет привести вас к внутреннему балансу. С любовью и уважением, ваша Люцея