Конструктивные эмоции

определяются в сознании через ощущения и восприятие с точки зрения их принадлежности к Абсолюту, к творению, к природным явлениям. Это есть радость, счастье, гармония, ощущение свободы, ощущение благости, приятности пребывания в пространстве.

Очень просто - перестать разрешать себе пребывать в негативных убеждениях. Вам кажется, что вы не контролируете своё эмоциональное состояние, но это не так. Проанализируйте, что приводит вас к негативным убеждениям - вы поймете, что это всего лишь информация, проявленная в разных видах. У вас есть свобода выбора - принимать эту информацию, или отвергать. Если вам с детства транслировали, что вы недостойны, и теперь это основа для ваших негативных убеждений - это всего лишь информация, которую вы используете себе во вред. Конечно же, совершенно этого не осознавая. Но вы можете это не выбирать. Это очень просто - просто не позволяйте информации управлять вашим состоянием. Если вы хотите радоваться - просто радуйтесь. Вам даже не обязательно демонстрировать вашу радость - просто радуйтесь без выражения вовне. Этого никто у вас не может отнять, кроме вас самих.

Не нужно относиться ко всему этому так серьезно. Юмор также не просто так вам дан. Вы единственные существа на планете, которые обладают чувством юмора. Задумайтесь над этим, для чего он вам дан. Поэтому юмор как минимум – это сброс напряжения, как стравливающий клапан накопившейся излишней энергии напряжения.

Поэтому вообще можем еще посоветовать в замкнутых пространствах, там, где человек испытывает панику обращаться к юмору. Например, вспоминать или читать смешной анекдот или смешную ситуацию. В идеале будет правильно, что он в состоянии паники научиться рассмеяться над чем-то. И тогда напряжение уйдет. И он сможет по-другому посмотреть на себя в этой ситуации, посмотреть со стороны, и посмеяться рано или поздно над собой над своими страхами.